Alkohol ist ein Zellgift, das in die natürlichen Stoffwechselvorgänge unseres Körpers eingreift, und deshalb an vielen Stellen zu nachhaltigen Schäden führen kann.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hält

7 g reinen Alkohol am Tag
an maximal 3 Tagen pro Woche

bei gesunden Erwachsenen gesundheitlich für unbedenklich.

7 g Alkohol sind enthalten in:

1½ Gläser Schnaps (0,03 l)

oder

1 kl. Glas Bier (0,2 l)

oder

1 Glas Wein (0,1 l)

Tatsächlich hängt die Gefahr im Einzelfall sehr von der jeweiligen Person ab:

• Für Kinder ist Alkohol - auch in kleinen Mengen (z. B. Malzbier) - streng verboten.
• Das gleiche gilt für Jugendliche, die sich noch in der Entwicklungsphase befinden.
• Körperlich und psychisch Angeschlagene sind mehr gefährdet als Gesunde.
• Frauen vertragen Alkohol schlechter als Männer, und sind daher auch mehr gefährdet.
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• Schwangere sollen vom ersten Tag an ganz auf Alkohol verzichten, weil dieser ungehindert die Plazenta durchdringt.
  Mehr über Alkohol in der Schwangerschaft.
  Alkohol in der Schwangerschaft: FAS-Kinder
  Schwangerschaft und Alkohol

Wenn Frauen täglich und regelmäßig mehr als 10 g reinen Alkohol trinken (Männer mehr als 20 g), muss das bereits als Alkoholmissbrauch bezeichnet werden. Dies kann zur Abhängigkeit und zu Gesundheitsschäden führen, und auch die Gefahr einer Krebserkrankung erhöhen.